2016PB_recept_granola-chia-puding-in-sladoled-590x230

5 izgalmas granola recept

5 izgalmas granola recept

Aki próbálta már a granolánkat, tudja, hogy pillanatok alatt elfogy. Könnyed reggeli, miközben autózol a munkahelyed felé, fincsi rágcsa a munkahelyeden, vagy energia forrás egy hétvégi túrázás során. Lehetővé teszi, hogy könnyedén szembenézz a mindennapi kihívásokkal. Mindennek tetejébe még isteni, ízletes és roppanós is.

Kitaláltunk Neked néhány receptet…nem fogod megbánni, ha így fogyasztod. Egyrészt kapsz egy tökéletesen tápláló reggelit, vagy fogyaszthatod desszertként, ha épp rád tör az édesség utáni vágy. Másrészt egyszerűen és gyorsan kivitelezhetőek. Íme a receptek!

201GPB_recepti_zajtrk z incan granolo 2

Recept 1: INCA granola növényi tejjel

A meghámozott banánt szeleteld kisebb darabokra, tedd egy tálba az áfonyával, az édes kakaó yacon törettel és a granolával együtt. Öntsd le langyos vagy hideg magtejjel.

 

201GPB_recepti_goji granola s chia pudingom

Recept 2: Chia puding GOJI granolával

Keverd el a chia magot a magtejjel egy tálban, hagyd pihenni 15 percig, hogy a magok magukba szívják a nedvességet. Tedd bele a granolát és a goji bogyót, mint plusz vitaminforrást.

201GPB_recepti_sladoled s cocoa granolo

Recept 3: Banános jégkrém kakaós granolával & nyers csokiszósszal

Tedd egy turmixgépbe a fagyos banánt, hámozott narancsot, mixeld össze, így kapsz egy lágy fagylaltot. Tedd be a fagyasztóba, amíg elkészíted a csokiöntetet. A csokiszószhoz olvaszd meg a kókuszolajat és keverd össze a kakaóporral, majd öntsd rá a fagyira. A tetejét szórd meg csokis granolával.

2016PB_recept_granola, chia puding in sladoled

Recept 4: a győztes változat (chia puding, jégkrém & granola)

Keverd el a chia magot és a zabtejet egy tálban és hagyd állni 15 percig. Amíg a chia megduzzad, turmixold össze a banánt és a bogyós gyümölcsöket krémes fagylalt állagúra. Kanalazd a chia puding tetejére a fagylaltot, és a tetejére szórhatod a gojit és a kakaó – yacon töretet. Megspékelheted egy kis kókusz krémmel a tetejét…de csak az extra élvezet kedvéért.

201GPB_recepti_cocoa granola s sojinim mlekom

Recept 5: Kakaós granola mandulatejjel

Készíts mandulatejet (vagy csinálhatod boltban kaphatóból is): turmixolj össze 1 csésze áztatott mandulát 4 csésze vízzel, 1 csipet sóval és egy pár szem áztatott datolyával.

Vágd darabokra a banánt, add hozzá a csokis granolát és locsold meg a friss mandulatejjel!

Egészségedre!

Szeretettel: PlanetBIO csapata


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>